Como muitos já sabem os animais de estimação são ótimas companhias por serem amorosos e companheiros. Mas o que muitos desconhecem é que vai além disso, os animais fazem bem à saúde, principalmente aos idosos, por apresentarem limitações físicas e geralmente passam longos períodos sozinhos.

Há diversos estudos comprovados que existe uma relação entre atividade física e saúde mental. Praticar exercícios regularmente beneficia não somente o corpo, mas também a mente. A saúde mental não se refere apenas a não existência de transtornos ou doenças mentais, mas também a capacidade de lidar com emoções e sentimentos.

Conforme o passar dos anos o nosso organismo diminui a produção de alguns nutrientes e vitaminas, por conta disso acabamos tendo alteração no sistema imunológico quando entramos na terceira idade ficamos mais propícios a infecções e doenças, porém, a estimativa de vida está aumentando cada vez mais com o avanço da medicina e suas tecnologias que consequentemente contribui para a saúde e qualidade de vida. Com um diagnóstico precoce de doenças como câncer tende a ser mais fácil do que em estágio avançado sendo assim, maior é a probabilidade de cura.

 A doença de Alzheimer, é uma condição crônica neurodegenerativa, causada pela morte das células cerebrais. A doença é mais comum em idosos acima de 60 anos, sendo uma das principais causas de demência na terceira idade.

Após o período da menopausa a mulher passa por muitas mudanças hormonais até chegar a sua estabilidade emocional e física, mas os cuidados devem continuar sendo os mesmos. É necessário visitas médicas e estar com os exames preventivos, mamografia, entre outros, sempre em dia.

Sabemos que expectativa de vida dos brasileiros aumentou, hoje a terceira idade é a fase mais ativa, isso se dá com a inclusão social e os avanços tecnológicos, porém é um momento de extrema mudança com a chegada da aposentadoria.